Сохранить здоровье и прожить долго можно при малой физической нагрузке, рассказали ученые.
Небольшие физические нагрузки способны продлить жизнь, они снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и на 40% уменьшают риск рака. К таким легким активностям относятся не только спорт, продлить жизнь могут даже простые подвижные игры с детьми или отказ от лифта — подъем по лестнице.
Для положительного для здоровья эффекта достаточно три минуты активности трижды в день, заявили авторы исследования. Энергичное выполнение домашних или бодрая прогулка также являются полезной нагрузкой. Работа ученых Сиднейского университета опубликована в журнале Nature Medicine, передает ИА RuNews24.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что новую смертоносную болезнь VEXAS исследуют ученые.
