Гипноз может улучшить качество медленной фазы дневного сна, обнаружили психологи из Тюбингенского университета.
Сон делится на две фазы: быструю и медленную, во время медленной фазы происходит регулирование гормональной активности и запись информации в долгосрочную память. Улучшить медленную фазу 90-минутного сна удалось с помощью гипнотической аудиозаписи. Исследование опубликовано в Communications Biology, передает ИА RuNews24.ru.
Психологи провели опыты над 23 молодыми людьми, которые показали высокие баллы шкалы внушаемости — подверженности гипнозу. Их подвергли сеансу гипноза, который включал в себя 90-минутный дневной сон. Во второй раз людям дали прослушать контрольный текст перед засыпанием.
Фиксировали опыт электрокардиографией, также собирали кровь до и после сеанса, дабы измерить уровень гормонов. Продолжительность медленной фазы увеличилось при гипнозе, а выработка гормонов значительно увеличилась. Медленный сон повлиял на улучшение метаболизма испытуемых, применение подобной терапии может открыть новый спектр медицинских практик.
Регулировка гормональной активности в медленной фазе сна затрагивает выработку гормона роста, регулировку гормона стресса, пролактина — отвечает за выработку молока, альдостерона — удерживает соли натрия и выделяет калий из почек. Вегетативная нервная система уходит на перезагрузку в медленной фазе сна, снижая последствия стресса, также идет восстановление тканей сердца.
Ранее МедиаПоток писал, что Робота-фею из светочувствительного материала создали финские инженеры.
