О способах похудения с помощью утренней зарядки рассказал тренер по боксу Федор Колтун.
Похудеть с помощью обычной зарядки вполне возможно. Для эффективного сжигания жира подойдут упражнения в виде прыжков и бега на месте, далее необходимо выполнить растяжку для спины лежа. Советы тренера приводит «Чемпионат».
После можно перейти на приседания, отжимания и выпады и мостик, завершить легкую зарядку можно подтягиванием колен к груди в планке. Сама планка также отлично подойдет в качестве упражнения. Перед началом упражнений не стоит забывать сделать небольшую разминку суставов.
Ранее МедиаПоток писал, что мертвых женщин предложили использовать в качестве инкубаторов.
