Врач Марина Константинова рассказала россиянам о том, что снижение нагрузки и бережное отношение к себе в период магнитных бурь поможет облегчить самочувствие.
Метеозависимые люди зачастую жалуются на плохое самочувствие, головные боли, чувство тошноты и слабость при магнитных бурях. Гипертоники страдают от приступов повышенного давления, больные остеохондрозом пациенты жалуются на ломоту в теле и суставах.
Врач Константинова советует в этот период быть особенно внимательным к своему здоровью. Важно помочь себе, дать больше отдыха, свежих овощей, фруктов. Кофе рекомендуется заменить на травяные чаи, а от вредных привычек и нездоровой пищи лучше вовсе отказаться.
«Часть людей отмечают у себя перепады настроения, вспышки агрессии или снижение работоспособности, головную боль», — объясняет врач.
Однако часть пациентов, считая себя метеозависимыми, действительно преувеличивают.
«Возможно, речь идет об «эффекте ноцебо»: человек настолько сильно верит в то, что магнитное поле может ему навредить, что у него действительно появляется плохое самочувствие», — предупредила врач.
Если имеются хронические заболевания, то предпочтение стоит отдать неспешным прогулкам, отдыху, снижению стресса, качественному сну. Аптечка с необходимыми препаратами должна быть всегда под рукой, отметила специалист, информирует издание «Известия».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о том, что кардиолог Погосова призвала сократить потребление соленой, сладкой и жирной пищи.