Врач-диетолог клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Залетова в интервью «Известиям» рассказала, каким людям не помогут похудеть ни диета, ни спорт.
Мировая статистика говорит о том, что после похудения лишь 10% людей удается сохранить достигнутых результатов. Остальные люди возвращаются к прежним показателям.
На сегодняшний день во всем мире насчитывается 2,6 млрд человек с лишним весом, причем их число, несмотря на популяризацию здорового образа жизни, постоянно увеличивается. Специалисты прогнозируют, что к 2030 году количество полных людей вырастит на 20%, а также советуют соблюдать здоровое питание, так как оно позволяет бороться с лишними килограммами даже при эндокринных проблемах.
При этом, по словам Залетовой, в каждом случае подход должен быть индивидуальным, а рацион должен формироваться с учетом особенностей здоровья пациента. Причем сиюминутного эффекта ожидать не нужно, так как процесс похудения является очень трудоемким и может при малейших сбоях нивелироваться.
Чтобы этого не произошло, придется прислушаться к собственному организму, много работать с собой, а также составить правильную диету и четко придерживаться нее. Кроме того, не стоит забывать о тренировках, которые также играют важную роль.
Ранее МедиаПоток писал, что этанол в водке поражает отделы мозга, ответственные за память и дыхание.
