Эксперты в области питания перечислили методы, способствующие сжиганию жира на боках всего за пять дней.
Несмотря на небольшой временной срок, при правильном подходе достичь желаемого эффекта действительно можно. В первую очередь, внимание рекомендуется обратить на белково-растительную диету.
В качестве белка можно выбрать нежирное мясо птицы, жирную рыбу, богатую Омега-3, а также соевый сыр тофу. Плюс, внимание рекомендуется акцентировать на обилии свежих овощей и фруктов, а вот сладостей и ненужных углеводов лучше избегать.
Чрезмерно сладкое и соленое в рационе будет удерживать в организме влагу, а потому вес будет уходить медленно. Аналогичные советы касаются обработанных продуктов в виде снеков и фастфуда.
Уделить внимание рекомендуется спорту, чтобы разогнать кровь, улучшить процесс обмена веществ. Для этого достаточно делать наклоны с гантелями, вращения ногами на полу, а также кардиотренировки в виде бега, плавания или езды на велосипеде. Об этом информирует PrimaMedia.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что тимус помогает организму бороться с раком.