Медики озвучили россиянам две каши, употребление которых в пищу вредно для здоровья.
В первую очередь, необходимо присмотреться к своему завтраку. Манную и кукурузную каши следует заменить на цельнозерновые, а белый хлеб – тоже на цельнозерновой.
В качестве напитков предпочтение стоит отдать воде, несладким морсам и компотам. Пакетированные соки и газировки только вредят организму.
Такие рекомендации помогут избежать проблем с сосудами, на которые воздействует сахар. Плюс, это повышает шансы на отсутствие ожирения, диабета и проблем с поджелудочной железой.
«В 70% процентах случаев диабета виновато несбалансированное питание, когда человек потребляет слишком много рафинированных углеводов», — отмечают врачи.
Особое внимание следует уделять составам продуктов, в которых, чаще всего, сахар заменяют на другие варианты, не менее вредные для организма, информирует «Российская газета».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что в Иране назвали простой продукт, помогающий людям быть счастливыми.
