-

планка

Доктор Питер: найдена связь 2 лучших упражнений со здоровьем сердца и сосудов

Исследование, проведенное учеными из Кентерберийского университета, показало, что существуют два изометрических упражнения, способных положительно влиять на работу сердца и нормализацию давления.

Daily Mail: ученые нашли связь планки и снижения кровяного давления

Планка - эффективное для наращивания мышц упражнение, которое вдобавок снижает кровяное давление. Об этом рассказала тренер Индия Бейли.