-

спать

Ученые советуют «охлаждающие ванны» для качественного сна и настроения

Исследование, проведенное с участием 20 здоровых молодых людей, показало, что 5-минутное охлаждение способно улучшать качество сна. 

Целебные 46 минут: дополнительный сон борется со стрессом и улучшает кондиции

Ученые из Университета Бейлора установили, что увеличение времени ночного сна на 46 минут может существенно оздоровить организм. 

Механизм исцеляющего от инфаркта сна открыли ученые

Исследование из журнала Nature выявило, что сердечный приступ сигнализирует мозг о необходимости долгого сна для полноценного восстановления. 

Приятная для всех привычка снижает риск деменции и борется с усталостью

Специалисты из Тайваньского университета выяснили, чем полезна дополнительная порция сна в выходные дни.

Врач Лебедева поведала, как худеть, не вставая с кровати

Эндокринолог Диляра Лебедева дала рекомендации, как сделать режим сна инструментом для борьбы с лишними весом.

Ведет к болезням нервной системы: Невролог назвал причины вздрагивания во сне

Врач Руслан Кутузов рассказал, почему не стоит оставлять без внимания самопроизвольные вздрагивания тела во время сна.

Невролог Филиппова: Полное отсутствие снов может грозить онкологией

Врач Марина Филиппова рассказала, какие неполадки со здоровьем могут стать причиной проблем со сном.

Священники пояснили, к чему ведет сон, в котором приснился усопший родственник

Православным верующим ответили на вопрос о том, с чем связаны сновидения с покойными людьми в главной роли.

Кардиолог Мастеркова: сон на спине оказывает высокую нагрузку на сердечников

Врач Анна Мастеркова рассказала, какая поза тела наиболее предпочтительна для сна.

Scientific Reports: Подтвердилась связь между физической активностью и сном

Американские ученые выяснили, как физическая активность тела влияет на сон и психическое здоровье.

Стареет на глазах: как дефицит сна сказывается на возрасте и внешности

Сомнологи Стокгольмского университета выяснили, как нехватка отдыха в ночное время суток сказывается на состоянии здоровья.

Эпидемиолог Ванг: сон с открытыми шторами увеличивает риск инсульта на 43%

Сомнологи рассказали, как отдых в ночное время суток с открытыми шторами вредит здоровью.