-

спать

Scientific Reports: Подтвердилась связь между физической активностью и сном

Американские ученые выяснили, как физическая активность тела влияет на сон и психическое здоровье.

Стареет на глазах: как дефицит сна сказывается на возрасте и внешности

Сомнологи Стокгольмского университета выяснили, как нехватка отдыха в ночное время суток сказывается на состоянии здоровья.

Эпидемиолог Ванг: сон с открытыми шторами увеличивает риск инсульта на 43%

Сомнологи рассказали, как отдых в ночное время суток с открытыми шторами вредит здоровью.

Дерматолог Джошуа Зейхнер: вечерний душ помогает подготовить тело ко сну

Доктор Джошуа Зейхнер рассказал, в какое время суток необходимо принимать душ.

New York Post: сон на животе вредит дыханию и приводит к головным болям

Медики выяснили, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за постоянного сна на животе.

Врач Полуянцева проанализировала гигиену сна и рассказала, как высыпаться

Доктор Лариса Полуянцева рассказала россиянам, когда ложиться спать и пробуждаться, чтобы не навредить здоровью.

Ученые в США назвали время суток, самое лучшее и худшее для организма людей

Американские специалисты из Мичиганского университета выяснили, в какое время суток человеческий сон становится наиболее вредным для организма.

ОСН: нехватка медленной фазы сна ведёт к проблемам в работе мозга и депрессии

Ученые-сомнологи выяснили, к чему приводит нехватка отдыха в медленной фазе сна.

В ННГУ провели исследование, как связаны сонливость днем и проблемный сон ночью

Российские специалисты из Нижегородского госуниверситета имени Лобачевского представили новые данные о человеческом сне.

Диетолог Янг признала: Привычка высыпаться постепенно снижает индекс массы тела

Эксперт в питании Лиза Янг рассказала, как легко и просто избавиться от лишних килограммов.

Врач Г.Аксенова признала: поза лежа на животе является самой вредной для сна

Доктор Галина Аксенова рассказала россиянам, какая поза во время сна вредит человеческому здоровью.

Ученые признали легкий способ засыпания в два раза быстрее обычного

Сомнологи раскрыли секрет качественного и быстрого засыпания, несмотря на бессонницу.