Лондон, 18 ноября. Британские специалисты рассказали о пользе утренней гимнастики до завтрака в качестве профилактики развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование продолжалось полтора месяца. В нем участвовали 30 мужчин с лишним весом и ожирением, которых разделили на три группы. В одной упражнения выполняли перед завтраком, в другой – после. Вовсе не занималась третья группа.
Спустя полтора месяца, как и ожидалось, первые две группы избавились от части лишнего веса. Но измерения физиологических показателей продемонстрировали, что у занимающихся спортом до завтрака людей уровень инсулина в крови снижается более сильно. В свою очередь, это способствует сжиганию жира в два раза сильнее.
На снижение веса это практически не оказало влияния. Но уровень глюкозы в крови занимающимся до завтрака людям стало поддерживать легче, пишет Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Ранее МедиаПоток сообщил, что ученые обнаружили самое мертвое место на Земле, оно находится на северо-востоке Эфиопии, около вулкана Даллол.
