Европейские ученые в ходе исследований выяснили, что спортивные упражнения оказывают такой же эффект на организм, как и порция утреннего кофе.
Большинство людей специально по утрам употребляют кофе, чтобы продуктивнее начать новый день. Известно, что этот напиток существенно меняет когнитивные способности в организме человека.
Однако выяснилось, что есть другая альтернатива кофеину. Ученые установили, что аэробика также эффективно влияет на рабочую память.
Такой вывод удалось сделать благодаря исследованию, в котором участвовали несколько мужчин и женщин. В течение 20 минут они бежали по беговой дорожке под наблюдением специалистов.
В итоге выяснилось, что такое упражнение по своей дозе эквивалентно порции кофе. Благодаря утренней аэробике и испытуемых значительно улучшилась память.
Также специалисты установили, что замена кофе физическим упражнением дает организму когнитивный импульс. Кроме того, утренняя аэробика благоприятно влияет на здоровье организма.
Раннее МедиаПоток писал, что ученые установили максимальный предел выносливости. Бельгийские исследователи выяснили, что некоторые виды зарядок помогают сохранить молодость и обновляют клетки человека, заставляя вырабатывать белки.