Специалисты утверждают, что именно дефицит цинка приводит ко множествам проблем со здоровьем. Чтобы этого не произошло, нужно включить в рацион продукты, богатые этим веществом.
Врачи считают, что цинк важен тем, что обеспечивает здоровье жизненно важных органов и систем. К ним относятся мозг, ферментная функция, а также иммунная система.
Более того, цинк способствует более лучшему заживлению ран, выработке новых белков и ДНК. Также доказано, что с помощью этого вещества создаются Т-лимфоциты, которые помогают бороться с раком и другими инфекциями.
Поэтому эксперты рекомендуют регулярно употреблять продукт, богатые цинком. Наиболее популярными из них считаются: котлета из говядины, обогащенные хлопья для завтрака и корейка из свинины. Также цинк содержат темное мясо цыплёнка и фасоль.
Если же вы придерживаетесь вегетарианского питания, то и для вас найдутся продукты, которые богаты полезным веществом. Например, это орехи, овес, зародыши пшеницы и пищевые дрожжи.
Ранее МедиаПоток писал, что названы девять незаменимых для сердца продуктов. Врач считает, что для профилактики сердца следует употреблять те продукты, которые ему будут полезны. Так, например, особенно полезными будут чеснок, рыба, рыбий жир, а также грецкие орехи и фундук.
