Медик рассказала, в чем скрывается опасность ежедневного употребления творога.
По словам врача-диетолога Дарьи Русаковой, ежедневное употребление 200 граммов творога может спровоцировать проблемы с почками. Это может случиться из-за того, что в продукте содержится белок, который быстро и легко усваивается организмом. Таким образом, происходит повышенная нагрузка на почки.
Кроме того, творог в больших количествах, то есть более 100 граммов в день, противопоказан людям с заболеваниями почек и сердца. Также беременным вредно употреблять много творога.
В целом, как сообщает медик, не следует злоупотреблять и кисломолочной продукцией. Дарья Русакова отмечает, что безопасная доза – это две порции упомянутого продукта в день. Так, на выбор можно взять стакан кефира или съесть 125 граммов натурального йогурта. Больше не следует, так как это не является безопасным, пояснила врач.
Ранее МедиаПоток сообщал, что недостаток клетчатки в диете увеличивает риск кишечной инфекции.