Врач-кардиолог АО «Медицина» Денис Соколов рассказал о том, как следует питаться, чтобы сохранить здоровье сердца. Об этом сообщает Газета.Ru.
Самым главным врагом для сердца является красное мясо, которое содержит большое количество насыщенных жиров. Кроме того, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, следует убрать из рациона жирные виды мяса и рыбы, копченые и колбасные изделия, консервы, соленый и жирный сыр.
«Лучше отдавать предпочтение продуктам с моно- и полиненасыщенными жирами — например, диетическому мясу, рыбе, авокадо, орехам» — сказал специалист.
Тем, кто уже имеют сердечные заболевания, придется отказаться также от кофе, крепкого чая и соли.
Ранее МедиаПоток писал, что диета на основе помидоров снижает вероятность ожирения.
