Плохое качество сна связано с высоким уровнем загрязнения воздуха в комнате, выяснили ученые из Университетов Пенсильвании и Луисвилла.
Опубликованное в журнале Sleep Health исследование, направленное на выявление причин длительного плохого сна, проводилось с 62 участниками, за которыми медики следили в течение двух недель.
Специалисты во время сна добровольцев фиксировали шум, температуру и влажность воздуха, его загрязнённость твердыми частицами и углекислым газом.
Результаты показали, что высокий уровень шума уменьшал качество сна на 4,7%, повышенная концентрация углекислого газа — на 4%, высокая температура — на 3,4%, большое количество твердых частиц в воздухе — на 3,2%. Влажность, по расчетам специалистов, не оказала существенного влияния.
В планах ученых провести еще одно исследование, чтобы понять, как улучшить сон за счет снижения этих параметров, сообщает ИА RuNews24.ru.