Врач-натуропат, нутрициолог Екатерина Новикова рассказала россиянам в беседе с АиФ, как за три шага полностью восстановить организм после ОРВИ и коронавируса.
Пропажа кашля, насморка и стабилизация температуры не говорит о выздоровлении. Болезнь практически во всех случаях продолжает влиять на другие органы и на организм в целом.
Усталость, головные боли, астения и многое другое можно вылечить комплексным подходом.
«Сюда входит и коррекция питания, прогулки на свежем воздухе, и физическая активность по мере возможностей, а также снижение стресса и работа со сном», — пояснила Новикова.
Важно принимать вещества природного происхождения, которые укрепят иммунитет после острой фазы вируса. К ним относятся березовый гриб чага, продающийся в брикетах для заваривания, и про- и пребиотики, восстанавливающие микрофлору кишечника.
Доктор напомнила, что инфекции способствуют повышению свертываемости крови. Потому можно использовать добавки для увеличения кровяного притока. Среди них: гинкго билоба, омега −3 жирные кислоты, витамин K2 и экстракты байкальского шлемника и цимицифуги.
