Диетолог Меган России рассказала, что чечевица, нут, фасоль и прочие бобовые способствуют долголетию, сообщает издание Daily Mail.
В своем заявлении специалист сослалась на исследование, посвященное пользе бобовых, и посоветовала внести их в свой рацион питания. Кроме того, она обратила внимание, что в таких продуктах содержатся пребиотические волокна, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.
Однако, по словам диетолога, иногда бобовые приводят к вздутию живота и метеоризму, но при регулярном их употреблении такие симптомы возникают реже. Это объясняется тем, что наш организм привыкает к такому рациону и воспринимает его лучше, пишет Lenta.ru.
