Врач-инфекционист Андрей Поздняков отметил, что чрезмерное употребление воды может оказать негативное воздействие на организм человека.
Специалист рекомендует пить воду в зависимости от жажды и других факторов, таких как температура окружающей среды, физические нагрузки и рацион питания. Также, стоит учитывать особые состояния организма, например, при лихорадке, диарее и рвоте. Поэтому не стоит стремиться к определенному объему воды.
Поздняков подчеркнул, что избыток жидкости в организме намного опаснее дефицита. При лишней воде в плазме меньше натрия и других электролитов, что приводит к их накоплению в клетках и избыточному проникновению жидкости в них, вызывая отек и набухание. Это происходит в соответствии с физическим законом осмоса.
Регулировать потребление воды следует в зависимости от внешних и внутренних условий, сообщает Мослента.
