Врач-эндокринолог Антонина Гуреева сообщила, что определенные продукты питания способствуют снижению уровня висцерального жира.
Врач указывает на то, что не рекомендуется полностью исключать углеводы из рациона с целью убрать лишние килограммы с живота, так как они могут оказывать положительное воздействие на накопление жира. Утверждение подкреплено новым исследованием.
Ученые изучали здоровье более 3 тысяч человек в течение нескольких лет. Как оказалось, что цельнозерновые продукты, бобовые, овощи и фрукты могут помочь устранить подкожные отложения жира.
В этих продуктах содержатся необходимые организму сложные углеводы. В свою очередь простые углеводы, которые есть в рафинированных и переработанных продуктах, наносят вред здоровью.
«Эти углеводы быстро перевариваются и вызывают резкий скачок уровня сахара в крови», — рассказала для MedikForum.ru Гуреева.
Ранее МедиаПоток писал, что диетолог Кононенко рассказала, какие овощи 100% должны быть в рационе.
