Эксперт в сфере питания Дарья Кораблева рассказала о рисках для детей, связанных с постоянным доступом к сладкому.
Несмотря на повышение настроения, сладкое грозит сахарным диабетам, в том числе и детям. Плюс, детский организм рискует пострадать от кариеса и сниженного иммунитета. Однако методы борьбы с тягой к сладостям напрямую зависят от возраста и воспитания малыша.
«Говорите на понятном ребенку языке, правильно объясняйте причины сокращения продуктов, содержащих сахар, и убирайте их из рациона постепенно, чтобы избежать интоксикации и плохого самочувствия», — рекомендует врач.
Не стоит мотивировать малыша красивой фигурой, потому как это может стать фундаментом нездоровых отношений с едой в целом. Важно правильно объяснить, чем на самом деле грозит обилие сахара в рационе.
«В 3–5 лет у детей уже есть пищевые привычки, и они могут требовать получения их сладкой каши или ежедневного мороженого. Детям этого возраста необходимо помочь избежать зацикленности на сладостях», — добавила нутрициолог.
Можно давать выбор между полезной и полезной едой, пусть ребенок понимает, что выбирать необходимо из полезного. Затем от 6 до 11 лет договориться будет сложнее, а потому предпочтение овощам и фруктам, а также цельнозерновым продуктам лучше отдавать с самого начала, советует Кораблева. Об этом информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о том, что эти 10 привычек помогут быть стройными как француженки.
