Исследование, проведенное специалистами из Канвонского национального университета в Южной Корее, выявило, что культура и географическое положение существенно влияют на режим сна.
Ученые проанализировали данные о сне владельцев смарт-часов Nokia. Выборка составила 30 тысяч человек из 11 стран. Добровольцы использовали умные часы в течение четырех лет.
Исследование показало, что в Японии в среднем спят меньше 7 часов, в то время как в Финляндии продолжительность сна составляет около 8 часов.
Удалось также зафиксировать связь между индексом индивидуализма и сном: в странах с более высоким уровнем индивидуализма люди обычно спят дольше, вероятно, из-за более раннего отхода ко сну.
Увеличение физической активности может способствовать улучшению качества сна, позволяя человеку быстрее засыпать и просыпаться. Однако, исследование показывало, что спортивные люди не спят дольше.
Исследователи подытожили, что длительность сна зависит от циркадных ритмов, времени восхода и захода солнца, пола, возраста, а также физической активности. Об этом сообщает Naked Science со ссылкой на Scientific Reports.
Ранее МедиаПоток писал, что профессором развенчан миф о необходимости 8-часового сна.