Соусы для барбекю могут мешать похудению даже при занятиях спортом, предупреждает диетолог Мелисса Рифкин.
Накопление жира связано с потреблением пищи, богатой «неправильными» калориями. К ней относятся пироги, пирожные и печенье. Рифкин советует исключить их из рациона в первую очередь.
Продукты, которые кажутся полезными, могут быть вредными для здоровья. Например, диетический йогурт, мюсли и зерновые батончики, которые часто фигурируют в различных диетах, на самом деле содержат большое количество сахара, что препятствует похудению.
То же самое касается соусов для барбекю. Рифкин утверждает, что количество сахара, в казалось бы абсолютно не сладком продукте, «вас удивит».
«В двух столовых ложках может быть около 10 граммов, а многие при приготовлении используют намного больше», — дополнила врач.
По той же причине старайтесь исключать из рациона сухофрукты. Советы диетолога привел портал lenta.ru со ссылкой на Eat This, Not That.
Ранее МедиаПоток писал, что названа лучшая диета для стабилизации давления.
