Врач-отоларинголог Кристина Демейсон рассказала, что из-за постоянного дыхания через рот во сне появляется першение, неприятный запах, усталость, темные круги под глазами и головная боль.
Об этом специалист рассказала изданию HuffPost. По словам собеседницы, дыхание через рот во сне – не повод для беспокойства, так как оно зачастую происходит в фазе глубокого сна, когда мышцы расслабляются.
Особенно такой феномен распространен среди любителей спать на спине. Негативные последствия чувствуются только в том случае, если ротовое дыхание становится регулярным, при котором человек не может вдохнуть достаточно воздуха носом.
Такое состояние может быть временным и на него могут влиять простуда, аллергия, побочные действия некоторых лекарств, а также храп или апноэ. Кроме того, ртом чаще дышат во сне курильщики, так как среди них распространено воспаление в носовой полости.
Как отметила Демейсон, из-за ротового дыхания происходит сухость во рту, после чего начинается неприятный запах, а зубы и десна воспаляются. Также бывает и так, что неправильное ночное дыхание прерывает такие процессы, как заживление и восстановление сердца и кровеносных сосудов, балансировка гормонов, укрепление иммунитета для борьбы с микробами и вирусами.
Чтобы не допускать дыхания ртом, нужно стараться не спать на спине, либо подкладывать под шею и лопатки подушку. Также собеседница рекомендует избавиться от респираторных заболеваний, пишет Lenta.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что сухая кожа и бессонница подскажут об истощенности организма.
