Терапевт Елена Соломатина предупредила о рисках, связанных с образом жизни, в котором отсутствует физическая активность.
Практика показывает, что риски развития опасных для жизни заболеваний только растут. В группе риска пациенты, склонные к диабету, ожирению и варикозному расширению вен.
Низкая двигательная активность вызывает боли в суставах и венах, сердце начинает плохо качать кровь. Плюс, страдает мышечный корсет, сердце и сосуды.
«Сердце – это мышца, которая должна все время качать, проталкивать кровь в сосуды. Когда этого не происходит, ему приходится работать с нагрузкой», — отметила Соломатина.
Если работа действительно сидячая, то важно заставлять самого себя двигаться. Рекомендуется вставать в течение рабочего дня, гулять после работы пешком.
«Главное – почувствовать, что мышцы напрягаются, суставы разминаются. Чем больше повторений, тем лучше», — добавила специалист.
При регулярном спорте на 54% снижается риск инфаркта, проблем с циркуляцией крови и работой почек, информирует «Москва 24».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что чайный гриб снижает уровень сахара в крови.
