Японские врачи объяснили, как можно похудеть только с помощью воды. Для этого они рекомендуют пить воду натощак в «золотые часы».
«Золотыми часами» японцы называют время сразу после пробуждения. Именно в такой момент выпитая вода стимулирует обмен веществ и помогает активизировать работу организма.
При этом после такого процесса ускоряется процесс сжигания калорий, что помогает уменьшить вес и поддерживать здоровую фигуру. Вообще, японцы убеждены в том, что питье натощак не только помогает похудеть, но и благотворно влияет на здоровье внутренних органов и систем.
Вода увлажняет клетки, улучшает кровообращение, а также способствует эффективному усвоению питательных веществ и избавлению от шлаков из организма. Однако пить воду с утра тоже надо уметь.
Во-первых, выпивать нужно четыре – шесть стаканов воды комнатной температуры или теплой. Во-вторых, можно добавить в нее лимонный сок, так как он содержит витамин С и антиоксиданты.
Попив воды, нужно подождать 45 минут, а только потом приступать к приему пищи, чтобы создать оптимальные условия для пищеварения и усвоения питательных веществ. И, наконец, нужно постепенно увеличивать количество воды. Лучше начать с одного стакана по утрам и со временем дорасти до шести, пишет Pravda.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что пятиминутная тренировка за день снижает риск развития рака на 32%.
