Польские ученые из Медицинского университета Лодзи выяснили, какое количество шагов в день необходимо проходить для предупреждения смерти.
Благоприятное воздействие на здоровье оказывается не только за счет 10 000 шагов. Новые исследования показали, что для баланса здоровья будет достаточно всего 4000.
Эксперимент с участием более 226 тысяч человек показал, что каждая 1000 шагов снижает на 15%, а 700-800 шагов, соответственно, примерно на 7%. Оказалось, что всего 3967 шагов за день снижают риск смерти от любой болезни, а предупредить развитие сердечно-сосудистых недугов помогут 2337 шагов.
Верхний предел количества шагов определен не был, а потому ученые планируют продолжить исследования дальше.
Актуальность вопроса связана с распространенностью болезней сердца и сосудов среди жителей большинства стран, информирует «Лента.ру» со ссылкой на журнал European Journal of Preventive Cardiology.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что названы 2 веских повода для скорейшего обращения к врачу.
