Эксперт в области здорового питания Алексей Кабанов рассказал о преимуществах ягод и фруктов перед классическим рафинированным сахаром.
Белый сахар зачастую становится причиной ожирения, например, при постоянном добавлении в чай. Так жидкий сахар еще легче и быстрее попадает в организм, оказывая негативное воздействие.
Аналогичное касается ненатуральных сладостей в виде выпечки, конфет и прочего подобного. Намного лучше получать сахар из свежих плодов и ягод.
«Важно понимать, что главная причина ожирения — добавленный сахар, который присутствует в сладостях в очень большом количестве», — сказал врач Кабанов.
Риски касаются не только ожирения, но и диабета, а также проблем с сердцем и сосудами. Идеальным вариантом будут сезонные ягоды и фрукты, информирует «АиФ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что диетолог Дианова дала советы людям старше 50 лет.