Самый полезный завтрак будет состоять из овса, авокадо и фасоли. Об этом рассказали врачи для издания Express.
Многие халатно относятся к завтраку, хотя это определяющий прием пищи. Именно он запускает необходимые для нормального функционирования организма процессы.
Специалисты советуют отказаться от привычных яичниц с беконом и бутербродов с маслом, особенно людям с повышенным холестерином. Лучше их заменить на овес, авокадо и фасоль.
Каша блокирует всасывание холестерина, а авокадо стабилизирует уровень этого вещества. Фасоль даст чувство сытости на полдня, снабдив организм клетчаткой.
Чтобы сохранить кровь чистой, нужно не только правильно питаться, но и заниматься спортом, отказавшись при этом от курения и алкоголя. Не будет лишней периодическая чистка сосудов через капельницу, сообщает Российская газета.
Ранее МедиаПоток писал про 12 продуктов, которые лучше не есть на завтрак.
