Врач лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух подчеркнула, что переедание может вызвать разнообразные проблемы со здоровьем, и необходимо разобраться в причинах этого явления.
Как правило, пищевые привычки тянутся с детства. Переедание могло сформироваться в раннем возрасте, однако, если человек, будучи взрослым, начинает есть больше, то этому способствуют иные причины.
Многие переедают из-за психологических факторов, используя пищу для борьбы со стрессом или одиночеством, а также в качестве награды или развлечения. Социальные нормы и привычки могут также способствовать перееданию, особенно в компании семьи или друзей.
Ограничительные диеты могут привести к перееданию после периодов строгой диеты или голодания. Физиологические проблемы, такие как недостаток сна, обезвоживание и гормональный дисбаланс, вызывают повышенный аппетит, который влечет за собой большое количество съеденной пищи.
«Если человек не может решить проблему самостоятельно, может потребоваться помощь психолога и диетолога», — заявила Кашух.
Некоторые люди не обращают внимания на сигналы голода и сытости своего организма. Врач советует научиться принимать пищу без просмотра видео и других параллельных дел, избегать строгих диет и питаться в одно и то же время. Слова Кашух передал Доктор Питер.
Ранее МедиаПоток писал, что врач-гастроэнтеролог Садыков прокомментировал миф о вреде углеводов.
