Грецкие орехи помогут сократить влияние деменции на организм. Об этом рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
Орехи являются одним из самых полезных пищевых продуктов благодаря своему богатому содержанию белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и микроэлементов. Особенно рекомендуется употреблять грецкий орех в лечении и профилактике деменции.
«Грецкий орех не зря похож на мозг. <…> Он содержит полезные растительные жиры, которые снижают уровень холестерина», — заверил Мясников.
Все виды орехов необходимы для профилактики атеросклероза, а миндаль особенно полезен для сердечно-сосудистой системы. Однако продукт является калорийным, и следует соблюдать правило суточного потребления — не более 50 граммов нежареных и несоленых орехов. Советы врача опубликовал портал NEWS.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что ученые нашли чудо-орех, помогающий похудеть и снизить холестерин.
