Состояние здоровья пожилых людей, помимо возрастных особенностей, ухудшается нехваткой витаминов. Терапевт Татьяна Романенко рассказала, дефицит каких именно витаминов встречается чаще всего.
Постоянное желание сэкономить на всем, в том числе на еде, приводит к нехватке питательности и низкой пользе от потребляемых продуктов. В итоге, здоровье пожилых граждан страдает от дефицита витаминов группы A, С, В и D.
«Без витамина C наши сосуды не будут в хорошем состоянии. Это антиоксидант, который также способствует профилактике онкологических заболеваний», — объяснила врач.
Нехватка витамина D чревата проблемами с суставами. Помимо питания, пожилым рекомендуется чаще выходить на улицу, гулять на свежем воздухе под солнечными лучами. При дефиците витамина А могут возникать серьезные проблемы со зрением.
Сбалансированное питание и здоровый образ жизни помогут избежать этого, продлив жизнь на долгие годы, информирует «Москва 24».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Пичугина связала облысение с одним популярным продуктом.
