Врач Виктория Звонарева рассказала россиянам, сколько можно спать после еды в обеденное время.
По словам терапевта, переусердствовать с количеством сна после обеда не стоит, иначе возрастает вероятность проблем со сном ночью. Плюс, нельзя ложиться спать сразу после еды, это чревато неполадками со здоровьем.
«Взрослым после приема пищи лучше не принимать горизонтальное положение около 30-40 минут, так как возможен заброс желудочного содержимого в пищевод», — предупредила Звонарева.
Лучше улечься на часик отдохнуть спустя 40-60 минут после еды. Детям, по словам доктора, можно ложиться сразу, информирует «Мослента».
Ранее ИА «МедиаоПоток» рассказал, что витамины C и D помогут укрепить иммунитет при частых простудах.
