Доктор Александр Мясников обратил внимание на то, что потребление избыточного количества сахара оказывает негативное влияние на иммунитет человека.
В таких случаях, как правило, наблюдается лишний вес и нечувствительность к инсулину. По словам врача, это становится отправной точкой для возникновения различных заболеваний, таких как диабет, онкологические заболевания и сердечно-сосудистые проблемы.
Однако не всегда столь очевидно контролировать потребление сахара, так как его много и в продуктах, где его наличие не всегда заметно. Питание является не менее важным фактором развития рака, по сравнению с курением. 40% риска развития рака связаны с пристрастием с табаку, 20% — с нездоровым рационом.
«Скрытое потребление сахара ведет к ожирению и диабету, по итогу и к снижению защитных сил. Иммунитет вроде бы и нормальный, но работает плохо, мобилизовать силы не может», — предупредил Мясников.
Он рекомендует избегать быстрых углеводов, трансжиров и неправильных жиров. Для восстановления нормальных процессов в кишечнике рекомендуется потреблять красный или коричневый рис, грубо помолотые коричневые макароны и цельнозерновой черный хлеб. Советы телеведущего опубликовал портал Smotrim.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что сахар может приводить к воспалению и депрессии.
