Китайские специалисты в области питания выяснили, чем еще полезен кофеин для человеческого организма.
По словам ученых, кофеин, помимо заряда бодрости и обилия антиоксидантов, улучшает работу клеток головного мозга, что становится отличной профилактикой болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Плюс, этот любимый многими напиток помогает при мигренях, однако при гипертонии, то есть повышенном кровяном давлении, и чрезмерной эмоциональной тревожности необходимо быть аккуратнее с количеством. Норма составляет до трех-четырех чашечек в день, при высоком давлении кофе лучше не пить, либо сократить объем до одной чашки.
Помимо этого, ученые рекомендуют обращать внимание на состав. Если это стопроцентный кофе без подсластителей и прочих добавок, то это хорошо.
Лучше, если в напитке нет сахара, сиропа, сливок и молока. Это позволит сохранить низкую калорийность и всю пользу напитка, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал The Lancet.
