Специалисты компании MyGenetics изучили влияние питания на развитие болезни Альцгеймера и пришли к выводу, что MIND-диета может быть эффективна в предотвращении данного заболевания.
Исследования показали, что соблюдение диеты в течение 4,5 лет снижает риск заболевания на 53%. Тот же вывод подтверждается ещё двумя крупными научными экспериментами. Напомним, что болезнь Альцгеймера является самой распространенной формой деменции.
MIND-диета состоит из продуктов средиземноморской диеты и DASH-диеты, которая предназначена для людей с гипертонией. Это питание предполагает употребление большого количества овощей, фруктов, круп, рыбы, орехов и оливкового масла.
Ради сохранения комнатных функций в норме, следует отказаться от фастфуда, сладкого, красного мяса, сыра, сливочного масла и маргарина. Результаты позволяют сделать вывод о важности правильного питания для сохранения здоровья мозга и улучшения умственных способностей. Об этом сообщает Российская газета.
Специалисты Лондонского университета предупредили о первых симптомах развития проблем с памятью и умственными способностями в целом.
