Доктор Геннадий Данильченко рассказал россиянам о том, в какие часы употребление творога будет бесполезно для здоровья организма.
Исследования доказывают, что, помимо правильности и полезности продуктов, на состояние организма влияет конкретное время приема пищи. Оказалось, что творог, богатый кальцием, лучше есть не на завтрак, а на ужин.
«Начинать утро со стакана теплой воды, чтобы запустить работу желудочно-кишечного тракта. «…». Употребление творога утром никакого эффекта не дает. Потому что кальциевый обмен запускается только в ночное время», — объяснил врач.
Продукты и препараты с кальцием необходимо принимать с 15 до 20 часов. Плюс, важно снизить количество соли, сахара, сладостей и копченостей в рационе. Такие простые советы помогут сохранить баланс кальция в организме, информирует «45.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ученые нашли связь трех мясных продуктов с рисками для здоровья.
