Новый Год — время веселья и угощений, но при этом печень становится одним из самых уязвимых органов. Гастроэнтеролог Елена Якушева поделилась рекомендациями по уходу за здоровьем печени во время праздников.
Одним из важных советов является умеренность в употреблении пищи. Не стоит пытаться попробовать все блюда на праздничном столе. Разделение продуктов на небольшие порции и потребление овощей и фруктов в рационе также играют важную роль.
Питьё воды помогает организму выводить токсины. Естественно, стоит отказаться, либо сократить дозу алкоголя.
«Самый главный совет в поддержании здоровья печени в каникулы — не переедать и не злоупотреблять алкоголем», — заявила Якушева.
Если печень перегружена, организм даст знать об этом различными симптомами: горечь во рту, потеря аппетита, изменение цвета мочи и стула, зуд, слабость, переутомление, а также появление желтого оттенка на коже или слизистых оболочках. В случае появления этих признаков, следует обратить внимание на здоровье печени.
Для восстановления органа после новогодней ночи полезно употреблять большое количество воды и делать прогулки на свежем воздухе, чтобы насытить ткани печени кислородом. Это поможет организму быстрее восстановиться и ощутить прилив сил, сообщает АиФ.
Нарколог Иванов озвучил предельную новогоднюю дозу алкоголя для россиян.
