Чтобы избавиться от вредных привычек — покупать несбалансированную пищу и употреблять слишком много сладостей, важно ходить в магазин сытым. По крайней мере, так советует диетолог Майкл Мосли.
На первый взгляд может показаться неожиданным, однако, по словам эксперта, пустой желудок ведет к падению критического мышления и увеличению соблазна купить сладкую, калорийную еду или газированные напитки.
Намного лучше просто обойти эти полки. Мосли также советует составить список продуктов перед походом в магазин и внимательно читать информацию о калорийности и составе на упаковках.
Кроме того, чтобы удовлетворить потребность организма в клетчатке, стоит добавить в свою продуктовую корзину консервированные бобы. Слова эксперта передал портал Daily Mail, информирует Газета.Ru.
Специалисты перечислили продукты питания, способствующие детоксикации организма и продлению жизни.
