Доктор Полина Лепилова рассказала россиянам, как легко и просто справиться со стрессом.
По словам терапевта, избавиться от тревожного состояния и взбодриться можно за счет контрастного душа. Речь идет о нестандартном приеме душа, когда горячая вода постепенно сменяется к холодной, и наоборот.
Такое воздействие на организм улучшает кровообращение, бодрит организм, повышает иммунитет. Все это снимает стресс, усталость и тревогу, расслабляя мышцы. Например, контрастный душ, ставший утренней привычкой, дарит бодрость на весь день. Однако подобное подходит далеко не каждому.
«Процедуры с резкой сменой температуры противопоказаны людям с острым воспалением вен, плохо контролируемой гипертонической болезнью, при простудных заболеваниях», — сказала терапевт.
Аналогичное касается беременных, людей с проблемным кровообращением и больными сосудами. Тем не менее, при своевременном начале таких процедур можно, наоборот, предупредить сердечно-сосудистые заболевания. Главное не перегреться и не переохладиться, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что халву полезно употреблять пожилым людям.
