Доктор Анжела Толмасова рассказала россиянам, какие продукты действительно вредят здоровью суставов.
По словам врача, лучше отказаться от рафинированных круп в пользу цельнозерновых. Бесполезные для организма крупы провоцируют воспалительные процессы, что влияет не только на работу внутренних органов, но и на состояние суставов.
«Рафинированные крупы ассоциированы с повышенным уровнем воспалительных маркеров в крови, которые способны оказывать негативное влияние как на суставы, так и на другие воспалительные состояния», — отметила Толмасова.
Среди тех, что не рекомендуются к питанию – белый хлеб, белый рис, пирожные, выпечка. Цельнозерновые же, как показали исследования, никакого вреда не оказывают. Наоборот, цельнозерновые продукты богаты антиоксидантами, клетчаткой и витаминами группы В, в которых нуждается головной мозг и нервная система.
«Покупая продукты, обращайте внимание на описание их состава», — отметила специалист, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что Nutrients признал, что ограничение некоторых углеводов облегчает симптомы СРК.
