Бананы являются ценным продуктом для поддержания здоровья сердца, сообщает Азамат Габуев, профессиональный врач-гастроэнтеролог.
Как оказалось, в одном банане содержится 9% суточной нормы калия, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Медик уверяет, что включение бананов в рацион помогает нормализовать артериальное давление.
Эти фрукты также являются отличным источником энергии благодаря их высокому содержанию углеводов. Однако, специалист предупреждает, что следует избегать употребления бананов натощак.
Также людям, страдающим диабетом, необходимо быть осторожными с потреблением бананов как раз из-за углеводов. Габуев рекомендует диабетикам заменить бананы на грейпфруты или яблоки, которые содержат клетчатку, витамин C и калий.
Бананы, безусловно, способствуют поддержанию здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы. Главное — помнить о мере и консультациях с врачом в случае наличия хронических заболеваний. Об этом пишет News102.ru.
Ученые нашли связь банановой кожуры со здоровьем зубов и кожи.
