Доктор Наталия Тананакина рассказала россиянам, как справиться с тягой к сладкому.
По словам специалиста, достичь желаемого можно благодаря регулярным физическим нагрузкам, а также качественной альтернативе сладкому. Однако переходить на сахарозаменители полностью нельзя, это может быть вредно для организма.
«Натуральный сахар представляет собой калорийный продукт, который может повысить уровень глюкозы в крови, в то время как сахарозаменители обычно имеют нулевую калорийность», — сказала врач.
Акцент рекомендуется сделать на фрукты, в том числе в сушеном варианте, без консервантов, сахара и красителей в составе. Привычные чай и кофе тоже лучше пить без подсластителей, наслаждаясь естественным вкусом. Это поможет предупредить ожирение и сахарный диабет, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что терапевт Пищаев призвал граждан РФ двигаться при болезнях суставов.
