Диетолог Елена Соломатина рассказала россиянам, почему не стоит съедать на ночь хлеб.
По словам доктора, съеденный на ночь хлеб рискует привести к набору лишних килограммов. Речь идет не только о мучных булочках и белом хлебе, но и о цельнозерновых изделиях тоже.
«Конечно, хлеб желательно не есть вечером, а тем более на ночь, поскольку с этим продуктом мы получаем углеводы – энергию, которую надо расходовать», — объяснила диетолог.
Если энергия не тратится, то она уходит в жир. Рекомендуется употреблять хлеб на завтрак, лучше цельнозерновой, а также на обед.
В вечерние часы от этого продукта лучше отказаться. Аналогичное касается любой выпечки, в том числе пиццы, фастфуда, информирует «Москва 24».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что гериатр из РФ Н.Рунихина назвала способы укрепления иммунитета пожилым людям.
