Прерывистый сон может привести к негативным последствиям для здоровья, включая преждевременную смерть. Вывод был сделан учёными из университета Аделаиды.
Исследование показало, что у женщин риск отрицательных эффектов от ночных пробуждений и проблем со сном выше, чем у мужчин. Некоторые из причин пробуждения включают шум, некомфортную температуру, болевые ощущения и эмоциональные проблемы.
Частый прерывистый сон и бессонница могут негативно влиять на общее здоровье. Женщины, которые часто просыпаются и испытывают трудности со сном, имеют повышенный риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых и других заболеваний, а у мужчин риск смерти от проломе с сердцем повышен на 25%.
Данные говорят о необходимости контроля качества и продолжительности сна для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, сообщает Турпром.
Сомнолог София Черкасова рассказала, что в 90% случаев сон нарушает именно образ жизни.
