Ночное переедание возникает из-за различных причин, таких как стресс, проблемы со сном или потребность в удовлетворении эмоциональных потребностей. Об этом рассказал терапевт, сомнолог и психолог Алексей Мелехин.
Некоторые также могут переедать, потому что не могут заснуть или чтобы получить эмоциональное удовлетворение. Если у вас возникает желание есть ночью, стоит обратиться к специалисту для обследования и определения причины.
Возможны два варианта: расстройство пищевого поведения, когда человек ест определенные продукты для эмоционального удовлетворения, или синдром ночной еды, когда человек ест все, что попадет под руку ночью.
Важно определить причину и функцию этого поведения и работать с помощью специалиста, чтобы найти подходящий метод лечения. Слова Мелехин передал АиФ.
Одной из основных причин ожирения и других проблем со здоровьем является психологическая привычка доедать всю пищу на тарелке из-за чувства воспитанности и невежливости оставлять еду.
