По исследованиям, регулярное употребление яблочного уксуса может помочь в снижении веса, нормализации холестерина и уровня сахара в крови.
Рекомендуется начинать с постепенного увеличения дозировки. Проведенные эксперименты показали, что люди, потребляющие яблочный уксус, могут потерять от 6 до 9 килограммов в зависимости от дозировки.
В случае непереносимости, можно заменить газировку на воду с добавлением лимона или лайма. Важно проконсультироваться с врачом перед изменением рациона питания.
Результаты исследований также показали, что яблочный уксус может снизить окислительный стресс, уровень сахара в крови, липидный профиль и риск ожирения. Результаты исследований опубликованы в изданиях The Sun и BMJ Nutrition, пишет Techno Dzen.
Диетолог Юлия Чехонина назвала мифом мнение о том, что отказ от хлеба поможет в похудении.
