Специалисты выяснили, как эффективно сохранить способности головного мозга.
Работа нейронов в мозге зависит от многих факторов. Активность клеток снижается по мере старения организма. Специалисты, несмотря на развлекательный эффект TV, советуют посвятить свободное время книге.
Новая информация, поступающая в мозг, бодрит нейроны. Аналогичный эффект имеют новые, нетипичные занятия, когда мозгу приходится мыслить по-другому. Таким образом, чем разнообразнее увлечения, тем лучше интеллект и память.
Чтение развивает логику и тоже укрепляет память. Дополнительная информация поможет разнообразить разговор с собеседником, успокоить нервную систему и привести в баланс артериальное давление.
Помимо этого, благоприятный эффект оказывается на качество сна. Сон, в свою очередь, тоже крайне важен для активности мозга, информирует «КП» со ссылкой на Neurology.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о риске набора веса и гормонального сбоя при детоксе.
