Эксперты назвали наиболее популярные продукты, которые помогут сбросить лишние килограммы.
В первую очередь, они отметили, чтобы быстро похудеть, не обязательно соблюдать строгие диеты, а нужно выбирать еду, которая продлевает чувство сытости и позволяет улучшить пищеварение.
Ряд исследований показали, что одним из таких продуктов является попкорн. При этом от висцерального жира поможет избавиться авокадо. Кроме того, специалисты заявили, что благотворным эффектом обладают жареный нут, фасоль, бобовые, яблоки, яичный белок, красный перец, сельдерей и огурец.
Кстати, если употреблять творог за полчаса до трапезы, то это отлично повлияет на мышцы, передает портал Al Arabiya.
Также МедиаПоток рассказывал, что британский врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, что можно легко и без усилий сбросить шесть килограммов за 12 недель, не прибегая к диетам и тренировкам.