Стресс… Он делает нас несчастными, заставляет болеть, угнетает, лишает вкуса к жизни. Он копится, растёт как снежный ком, омрачает всё хорошее, что есть в жизни.
Кто-то старается воспринимать его как нечто должное и неизбежное, например, как плохую погоду. Кто-то целый год ходит к психотерапевту, углубляется в изучение различных практик, как физических, так и ментальных.
Но можно ли найти промежуточный вариант и справиться со стрессом собственными силами? Об этом – новая колонка Виктории Шухат, эксперта в сфере управления, специалиста по личностному росту.